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Complementa su dieta diaria para que crezca fuerte y sano cada día1

PediaSure® y PediaSure® Teen Balance presentan diferentes sabores y formatos para acompañarles todos los días.

Cuando se trata de nutrición, todos queremos lo mejor para nuestros hijos ya que es fundamental para su correcto desarrollo. Sabemos lo que deberían comer, pero no siempre es un viaje fácil.

A veces es difícil aportar todos los nutrientes y vitaminas a niños y adolescentes que no comen todo lo que deberían. Es más fácil promover la adquisición de hábitos alimenticios y estilos de vida saludables durante la etapa infantil que modificar hábitos establecidos durante la vida adulta. Para conseguirlo, la familia en colaboración con el entorno escolar han de transmitir conocimientos en alimentación y nutrición.2

PediaSure® puede acompañarte mientras ayudas a tu peque a comer de todo, al igual que PediaSure® Teen Balance puede ser tu aliado en la dieta de tu adolescente mientras adquiere unos buenos hábitos alimenticios. Ambos aportan los 5 grupos de alimentos, incluyendo proteínas y 27 vitaminas y minerales, todo ello en cantidades adaptadas para cada rango de edad. Puedes probar a introducirlo en el desayuno, junto con las comidas o en las meriendas, por ejemplo.

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TE MOSTRAMOS UNA ESTRATEGIA PARA QUE TANTO LOS PEQUEÑOS DE LA CASA COMO LOS ADOLESCENTES COMAN DE MANERA SANA Y EQUILIBRADA3,4

 

El Manual de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría publicado en 2021 recomienda un reparto de los principales grupos de alimentos a lo largo del día, basados en el plato saludable, el cual distribuye los alimentos en el plato de las dos comidas principales para conseguir una alimentación saludable y equilibrada.3

El Plato de Harvard es una herramienta recomendada para toda la población para saber comer de manera intuitiva.3,4

¿Cómo podemos utilizar el Plato de Harvard ? Consistiría en hacer la comida en un único plato. De este, la mitad del espacio se completará con verduras y frutas. Un 25% del plato se ha de ocupar por hidratos de carbono, ya que son importantes para aportar energía, aunque preferiblemente que estos sean en su forma integral. Por último, el 25% restante del plato se ha de reservar para las fuentes proteicas saludables.3,5

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1Los ácidos grasos esenciales son necesarios para el crecimiento y el desarrollo normales de los niños. Este efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 2 g de ácido α-linolénico (ALA) y 10 g de ácido linoléico (LA). Es muy importante mantener una dieta variada y equilibrada acompñada de un estilo de vida salusable. PediaSure® y PediaSure® Teen Balance son un complemento alimenticio y no sustituyen la comida.

2Alimentación y Salud | Comunidad de Madrid . Disponible en: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/alimentacion-salud#panel-80778 . Último acceso: Septiembre 2024.

3Manual de Nutrición de la AEP. Disponible en: https://www.aeped.es/comite-nutricion-y-lactancia-materna/nutricion-infantil/documentos/manual-nutricion-aep-2021. Último acceso: Septiembre 2024.

4El Plato para Comer Saludable. Disponible en: https: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-eating-plate/translations/spanish_spain/ . Último acceso: Septiembre 2024.

5P lato Harvard saludable, la revolución de la pirámide nutricional INTUR. Disponible en: https://www.inturcolectividades.com/plato-harvard-saludable-la-revolucion-de-la-piramide-nutricional/.  Último acceso: Septiembre 2024

Es muy importante mantener una dieta variada y equilibrada acompañada de un estilo de vida saludable. PediaSure® y PediaSure® Teen Balance  son complementos alimenticios y no sustituyen la comida.