BENEFICIOS DE PEDIASURE^® Y PEDIASURE^® TEEN BALANCE

¿TU HIJO ES SELECTIVO CON LA COMIDA?

¿Qué hacer si tu hijo tiene más rabietas en la mesa de lo habitual?

Es bastante normal que en los primeros años los niños tengan frecuentes descensos del apetito o simplemente sean un poco más quisquillosos y selectivos con la comida. Esto puede reflejarse de diferentes formas:

• Negarse a comer ciertos alimentos como verduras, frutas y más.
• Falta de interés por toda la comida.
• Lentitud en terminar las comidas.

En general, no hay que preocuparse: sucede muy a menudo que los niños comen menos de lo normal, pero esto no necesariamente significa que afectará a su crecimiento.

Procedamos paso a paso: en primer lugar, es bueno tener en cuenta el estrés. Al igual que los adultos, a los niños también les afecta los cambios que se producen a su alrededor. Del mismo modo, los cambios estacionales pueden generar estrés físico y mental que se traduce en pérdida de apetito o en una selectividad alimentaria muy estricta.

Sin embargo, es bueno seguir ofreciendo siempre alimentos saludables y evitar caer en la tentación de recurrir a alimentos que no lo son, simplemente para poder alimentar a niños inapetentes o selectivos.

Dado que los niños tienden a imitar, es fundamental que los adultos de referencia se comporten adecuadamente, dando un buen ejemplo en la mesa a la hora de comer. De esta forma tendrás muchas más posibilidades de solucionar su inapetencia, ¡incluso estructurando una dieta más saludable! ¹

¿TU HIJO CUMPLE TODAS LAS COMIDAS DIARIAS?

Durante la adolescencia se experimentan importantes cambios fisiológicos incrementándose las necesidades nutricionales. Además, también es una etapa donde se establecen unos patrones de conductas que pueden venir influenciados por el aprendizaje previo. Sin embargo, estos patrones pueden verse también muy condicionados por el ambiente que les rodea y los patrones de la sociedad.

Se ha observado que es muy frecuente entre los adolescentes la irregularidad de horarios alimenticios, así como la omisión de comidas, sobre todo el desayuno. También es muy común la tendencia a tomar tentempiés poco saludables o comida rápida en las reuniones sociales.^2,4

* Los ácidos grasos esenciales son necesarios para el crecimiento y el desarrollo normales de los niños. Este efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 2 g de ácido a-linolénico (ALA) y 10 g de ácido linoléico (LA). Es muy importante mantener una dieta variada y equilibrada acompañada de un estilo de vida saludable. PediaSure^® es un complemento alimenticio y no sustituye la comida.

**El hierro contribuye al desarrollo cognitivo normal de los niños. Es muy importante mantener una dieta variada y equilibrada acompañada de un estilo de vida saludable.

¹ Niños de 1 a 3 años en la mesa: Evitar las luchas de poder (para Padres) | Nemours KidsHealth. Disponible en: https://kidshealth.org/es/parents/toddler-meals.html. Último acceso: Septiembre 2024

² Alimentacion_adolescente.pdf (aeped.es). Disponible en: 

https://www.aeped.es/sites/default/files/documentos/1-alimentacion_adolescente.pdf. Último acceso: Septiembre 2024

³ Alimentación Infantil | Comunidad de Madrid. Disponible en: https://www.comunidad.madrid/servicios/salud/alimentacion-infantil. Último acceso: Septiembre 2024

⁴ Buenos hábitos alimentarios en los adolescentes (efesalud.com). Disponible en: https://efesalud.com/adolescentes-habitos-alimentarios-saludables/. Último acceso: Septiembre 2024

⁵ Beneficios de la hidratación durante la infancia (institutoaguaysalud.es). Disponible en: https://institutoaguaysalud.es/beneficios-de-la-hidratacion-durante-la-infancia/

⁶ NHS UK - Physical activity guidelines for children (under 5 years). Disponible en: https://www.nhs.uk/live-well/exercise/physical-activity-guidelines-children-under-five-years/. Último acceso: Septiembre 2024 

⁷ NHS UK - Physical activity guidelines for children and young people. Disponible en: https://www.nhs.uk/live-well/exercise/exercise-guidelines/physical-activity-guidelines-children-and-young-people/. Último acceso: Septiembre 2024.

⁸ Asociación Española de Pediatría. Guía práctica para padres desde el nacimiento hasta los 3 años. 2014. Disponible en:  https://enfamilia.aeped.es/lecturas-recomendadad/guía-practica-para-padres-desde-nacimiento-hasta-3. Último acceso: Septiembre 2024.